నిద్ర ఎక్కువైతే వచ్చే సమస్యలివే!

రోజువారీ జీవితంలో నిద్ర అనేది శరీరానికి, మనసుకు అత్యంత అవసరమైన విశ్రాంతి ప్రక్రియ. సాధారణంగా ఒక ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తికి రోజుకు 7 నుంచి 8 గంటల నిద్ర సరిపోతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే కొంతమంది అవసరానికి మించి, అంటే 9 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సేపు నిద్రపోయే అలవాటు కలిగి ఉంటారు. ఇలాంటి పరిస్థితిని అతి నిద్రగా పేర్కొంటారు. మొదట్లో ఇది పెద్ద సమస్యగా అనిపించకపోయినా, దీర్ఘకాలంలో మాత్రం అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమయ్యే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వ్యక్తి వయస్సు, జీవనశైలి, పని ఒత్తిడి, ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి నిద్ర అవసరం మారుతుంది. సాధారణంగా వయోజనులకు రోజుకు 7...